Camminare fa crescere l'ippocampo

L'affermazione

«Un anno di camminata a passo svelto può aumentare il volume dell'ippocampo negli anziani.»

✓ Scienza

Cosa dice la ricerca

In uno studio controllato il volume è cresciuto del 2% circa, invertendo la perdita legata all'età.

Lo studio

Circa 120 anziani sono stati assegnati per un anno a un programma di camminata aerobica o di stretching. Nel gruppo della camminata l'ippocampo è cresciuto di circa il 2%, mentre nel gruppo di controllo si è ridotto come previsto con l'età. La crescita era associata a un miglioramento della memoria spaziale.